Xin chào đã ghé thăm blog giamgia.review! Bạn có cần giúp đỡ gì không?

Facebook Messenger ×

Các bạn hay mệt nhọc khi đi làm về, hãy sử dụng một trong các loại nước ép dưới đây để có một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái nhất nhé.

Nước ép gừng, táo và chanh​

Loại nước ép này rất giàu vitamin A, B, C, nó sẽ làm sạch gan, loại độc tố ra khỏi cơ thể và giảm mỡ hiệu quả.
Nguyên liệu​ gồm: Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ, Chanh cắt lát mỏng, Vài lát gừng
Cách làm​: Rất đơn giản các bạn cho táo, chanh, gừng một chút vào xay nhuyễn, lọc bỏ bã.

Nước ép rau bina, cần tây và dưa chuột​


Loại nước này rất giàu vitamin B và chất diệp lục, loại nước ép này sẽ giúp bạn tràn đầy sinh lực trong suốt cả ngày.​ ​
Nguyên liệu gồm: Rau bina rửa sạch, để ráo nước, cắt nhỏ, cần tây rửa sạch, để ráo nước, cắt nhỏ và dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ
Cách làm​: các bạn cho rau bina, cần tây, dưa chuột và 1 chút nước vào xay nhuyễn. Lọc bỏ bã và rót vào ly.

Nước ép cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin A, C, K có thể kích thích tinh thần nhanh chóng, cải thiện hệ tiêu hóa và giải độc gan. Bạn có thể cho thêm vài lát gừng, táo và vài lá bạc hà tùy sở thích để món đồ uống này thơm ngon hơn.
Nguyên liệu rất dễ kiếm gồm: 2 Củ cà rốt. đường cát, đá viên
Cách làm​: Các bạn rửa sạch cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với nước và đường, xay nhuyễn. Sau đó lọc bỏ bã và sử dụng.

Nước ép nam việt quất​


Nam việt quất là loại quả giàu dinh dưỡng, gải độc giúp bạn tỉnh táo, tinh thân minh mẫn, nó cũng rất giàu chất xơ nên nước ép việt quất giúp bạn no lâu, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Nguyên liệu​ bao gồm: mam việt quất rửa sạch, đường, đá
Cách làm​ như sau: cho nam việt quất, đường và 1 chút nước vào xay nhuyễn, lọc bỏ bã, rót ra ly.

Nước ép táo và củ cải đường

Đây là loại nước phổ biến cho các vận động viên chạy bộ trước khi bắt đầu một cuộc đua hoặc tập luyện. Nước ép củ cải đường giúp tăng sức bền, khả năng chịu đựng và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Bạn có thể cho thêm vài lát gừng vào để thức uống trở nên thơm nồng.​
Nguyên liệu​: táo gọt vỏ, bỏ hạt thái miếng nhỏ, vài lát gừng, củ cải đường gọt vỏ, rửa sạch
Cách làm​:  Cho táo, gừng, củ cải đường và một chút nước vào xay nhuyễn. Lọc bỏ bã và rót vào ly như vậy là bạn đã có thế thưởng thức món đồ uống này rồi.
Các loại nước trên đây sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái trong ngày làm việc mệt mỏi. Chúc các bạn luôn vui vẻ, khoẻ mạnh.

Chia sẻ bài viết:

Bài viết liên quan: